Achtsam sein: Atem ist der Anfang aller Bewegung
Bewegen, bei sich ankommen, innehalten: Achtsame Atem- und Bewegungsübungen zeigen uns den Weg zu Kraft, Klarheit und Gelassenheit. Das bewusste Atmen und „Bei sich sein“ bewirkt in der Regel Entspannung und fördert die Gesundheit, was in der aktuellen Zeit sehr sinnvoll ist – achtsam sein eben. Und das „Spüren“ wird zunehmend eine essentielle Kompetenz für die Führung von Unternehmen, Mitarbeitern und sich selbst.
Tu deinem Leib etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat darin zu wohnen.
(Theresa von Avila)
Inhalt
Leben und Lernen sind davon abhängig, wie die Organe – allen voran das Gehirn – mit Sauerstoff durch die Atmung versorgt werden. Im Seminar „Achtsam sein“ wird durch Bewegungs- und Stimmübungen das Atemgeschehen deutlich anregt. Es geht darum, neugierig zu werden auf den Atem als immer verfügbare Kraftquelle und Ressource.
Es werden einfache Beispiele und Möglichkeiten angeboten sich mit dem Atem zu verbinden und so vielleicht staunenswerte Erfahrungen der Elastizität und Beweglichkeit zu machen. Der Workshop „Achtsam sein“ ist eine Einladung, auf die inneren Atembewegung zu lauschen und für sich selbst mehr Achtsamkeit und Bewusstsein zu entwickeln.
Zielgruppe
Das Seminar „Achtsam sein“ richtet sich an:
- Unternehmer/-innen, die Achtsamkeit als Führungskompetenz entwickeln wollen
- Führungskräfte, in gewerblichen, gemeinnützigen und öffentlichen Organisationen
- Privat Interessierte, die ebenfalls durch Atmen und Bewegung bei sich ankommen möchten oder z.B. auch gestresste Mütter, die etwas für sich tun wollen.
Bitte vorbereiten
Bequeme Kleidung, warme Socken, ein Übungsplatz am Boden mit Decke, Kissen und Hocker oder Stuhl mit gerader Sitzfläche – sowie einen Zugang zu ZOOM. Falls Sie noch nie an einem Zoom-Meeting teilgenommen haben ist hier der Zoom-Client für Meetings zum Download vorab. Sie erhalten nach der Anmeldung zum Seminar einen Link zur Teilnahme.
Leitung
Ines Riedl, Diplom Psychologin, Atemtherapeutin. Ihre berufliche Begeisterung und Liebe gilt der Atemtherapie seit über 20 Jahren. Zu ihrem Angebot zählen Kurse, Einzelsitzungen sowie Beratung und Supervision.
Achtsam sein Seminar: Nächste Termine
Es lohnt sich regelmäßig bei „Achtsam sein“ teilzunehmen, da jede Atemstunde unterschiedlich ist und neue Erfahrungen bietet.
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Sie können auch gerne eine individuelle Anfrage an uns richten!
Preis
25 EUR inkl. Mwst.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt
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