Waldmeditation

Der Wald lädt uns auf – mit einer guten Energie. Sie kennen vielleicht den Begriff „Waldbaden“. Die positiven Schwingungen im Wald werden zu Therapiezwecken eingesetzt, reduzieren den Stress und steigern die Immunabwehr. Zudem kann man beim Beobachten der Pflanzen, Blumen und Tiere im Wald – wie Eckard Tolle sagt – die Stille hinter den Dingen sehen und fühlen. Lernen Sie Meditation im Wald kennen!

Dieses Kraft gebende und entspannende Umfeld nutzen wir für unser Seminar Meditation im Wald. Das Seminar ist aus dem Business Walk im Wald entstanden, in dem der Wunsch laut wurde, Meditationen durchzuführen. Wir gehen, tauschen uns aus und führen an verschiedenen Plätzen im Wald Übungen durch, damit Sie emotionalen Stress reduzieren und in eine gute Energie, ‚in den Flow‘ kommen.

Ziel des Seminars ist es, dass Sie Meditations- und Entspannungstechniken erlernen, die Sie täglich – ob im Wald oder nicht – zur Stressreduktion nutzen können. Sie entwickeln mehr Achtsamkeit für sich selbst und Ihr Umfeld und können damit bewusster kommunizieren, leben und führen. Sie lernen mit Ihrer Empathie und Ihren Gefühlen, auch mit ungewollten, besser umzugehen und ihre emotionalen Triggerpunkte zu lösen. Die meisten Menschen fühlen sich nach einer Mediation im Wald entspannt und in einer guten Energie.

In dem Seminar

• lernen Sie geleitete Meditationen kennen, wie z.B. Farb- und Lichtmeditationen, Dankbarkeitsmeditation,
• erlernen Sie, eine Metaperspektive einzunehmen und Ihre Gefühle, Gedanken und weitere Phänomene, wie z.B. Kribbeln zu beobachten,
• nutzen Sie Atmung, Ihre Hände und das Waldumfeld, um emotionale Blockaden zu lösen und Ihre Selbstheilungskräfte zu stärken,
• wenden wir Techniken zur besseren Abgrenzung, zum Schutz und zur emotionalen Stressreduzierung an,
• und Sie können Fragen stellen und wir besprechen Ihre Erfahrungen.

Ich kann Herrn Dr. Lutz Ellermann als kompetenten, erfahrenen und sehr empathischen Coach in allen Lebenslagen nur wärmstens weiterempfehlen.

Seine positive Energie, die angenehme Ruhe, die seine Person ausstrahlt und natürlich sein psychologisches Geschick waren mir in einer beruflichen und auch privaten Akutsituation eine sehr große Hilfe.

Ein einfühlsames, strukturiertes und auf meine persönliche Krise angepasstes Coaching hat mir wertvolle Tipps vermittelt, wie ich Grenzen setzen, Gefühle akzeptieren, mich auf die positiven Dinge des Lebens fokussieren und in Zukunft beruflich, als auch privat weiterentwickeln kann.

Ein weiteres ganz besonderes Highlight bzw. ein echter Geheimtipp war das von Herrn Dr. Ellermann angebotene Seminar

„Meditations- und Entspannungstechniken im Wald“, das ich jedem, der sich einmal mit Achtsamkeit und Meditation beschäftigen möchte, nur ans Herz legen kann.

Während eines Spaziergang durch den Wald und um den wunderschönen Donatussee gibt Herr Dr. Ellermann sein wertvolles Wissen, wie man die Gedanken einfach einmal loslassen, bei sich selbst ankommen und den Stresspegel, der einen durch den Alltag verfolgt, senken kann. Die Übungen sind sehr angenehm und – wenn man sich darauf einlässt – selbst für einen Meditationsneuling wie mich, einfach umzusetzen. In Verbindung mit frischer Luft, und Bäumen, an die man sich anlehnen kann, lässt sich sehr viel positive Energie gewinnen.

Vielen lieben Dank Herr Dr. Ellermann für Ihre Unterstützung und Ihre lehrreichen Impulse – sie sind Gold wert.

Mediation im Wald richtet sich an Menschen, die innerlich gelassener durchs Leben gehen möchten:

• Unternehmer/-innen, Führungskräfte und Mitarbeiter, die ihren Stress reduzieren, sich entspannen und austauschen wollen, die Energie tanken und ihre Kompetenz der Achtsamkeit ausbauen wollen.
• Privat Interessierte, die Techniken der Meditation und die Kraft des Waldes für einen besseren Flow kennenlernen wollen.

Feste Schuhe und die richtige, dem aktuellen Wetter entsprechende Kleidung.

Dr. Lutz Ellermann, Inhaber der ecofeel GmbH. Er setzt Meditations- und Entspannungstechniken im Rahmen von Vorträgen und Seminaren sowie der ganzheitlichen Unternehmensentwicklung und im Waldcoaching ein.

• • • • Samstag, den 26.10.2024 – 11:00 Uhr bis ca. 13:00 Uhr
        Treffpunkt 10:50 Uhr auf dem Parkplatz Donatussee

25 Euro inkl. 19%MwSt.

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