Einleitung zur emotionalen Stressreduktion
In den nachfolgenden Filmen geht es darum, emotionalen Stress zu verringern und innere Stärke und Gelassenheit aufzubauen. Die in den Filmen gezeigten Übungen lernte Dr. Lutz Ellermann schon früh in seinem Leben kennen. Seitdem wendet er selbst sie an – heute mehrmals täglich, um ausgeglichen zu sein, innere Blockaden zu lösen, Selbstheilungskräfte zu aktivieren und Stress zu reduzieren.
Zudem vermittelt er sie mit seiner Firma ecofeel Führungskräften und Mitarbeitern in Seminaren, Workshops und Coachings. Sie sind für den täglichen Gebrauch geeignet und ersetzen keinen Arzt oder Therapeuten, z.B. bei psychischen Erkrankungen und Traumata. Jeder, der die Videos anschaut, sollte eigenverantwortlich mit den Übungen und den Emotionen, die auftreten, umgehen. Dann können die Übungen – insbesondere bei täglicher Anwendung – durch die Stressreduktion sehr viel Positives im Inneren bewirken und zufriedener machen.
Emotionale Stressreduktion Teil 1 – Die ESR-Methode
Stress reduzieren, Selbstheilungskräfte aktivieren, emotionale Blockaden lösen und damit mehr zu innerer Stärke und Gelassenheit zu kommen. In dem Video erläutert und zeigt Dr. Lutz Ellermann die ESR Methode (ESR: Emotional Stress Reduction / Emotionale Stressreduktion), die überall auch zwischendurch anwendbar ist.
Emotionale Stressreduktion Teil 2 – Die ESR-Methode mit dem Einsatz von Farben
In diesem Video geht es um den Einsatz von Farben in der inneren Arbeit, zusätzlich zu der ESR Methode (ESR: Emotional Stress Reduction / Emotionale Stressreduktion). Ziel der Übungen ist es, Stress zu reduzieren, Selbstheilungskräfte zu aktivieren, emotionale Blockaden zu lösen und damit mehr zu innerer Stärke und Gelassenheit zu kommen.
Die Übungen ersetzen keinen Arzt oder Therapeuten, z.B. bei psychischen Erkrankungen und Traumata. Jeder, der die Videos anschaut, sollte verantwortungsvoll mit den Übungen und den Emotionen, die auftreten, umgehen. Dann können die Übungen – insbesondere bei täglicher Anwendung – durch die Stressreduktion sehr viel Positives im Inneren bewirken und zufriedener machen.
Positive Energie durch Dankbarkeit
Wie häufig bist Du dankbar? Dankbarkeit, auch für alltägliche Dinge, ist eine Quelle von positiver Energie. Mit dieser Übung kannst Du täglich positive Energie in Dir bewirken.
Innere Stärke durch Selbstwertschätzung
Wie schätzt Du Dich selbst wert? Machst Du das überhaupt? Diese Übung hilft Dir dabei positive Energie und Stärke in dir selbst entstehen zu lassen.
Live Seminare zur emotionalen Stressreduktion mit Dr. Lutz Ellermann
Wenn Du persönlich und live die Übungen mit Dr. Lutz Ellermann durchführen möchtest, melde Dich gerne bei folgenden Seminaren an: