Nach innen schauen – mit Meditation zu Hause

Einfach mal das Äußere abschalten, Zeit für sich nehmen und nach innen schauen – mit Meditation zu Hause. 
Denn das „nach innen Schauen“ ist eine Chance, die wir in der Corona-Krise haben. Draußen ist vieles zu. Da können Sie die Meditation „op de Couch“ ausprobieren, um zu mehr innerem Frieden, Gelassenheit und innerer Freiheit zu finden.

Warum Meditation zu Hause „op de Couch“?

Auf der Couch ist es leicht, Meditationstechniken zu erlernen und für sich anzuwenden.
Sie brauchen keinen Meditationshocker oder ein Meditationskissen, müssen nicht den besten Meditationssitz einnehmen. Es geht auch einfach so – Fernseher aus und los geht’s mit Meditation zu Hause.

Ziele und Inhalt

Ziel des Seminars ist es, dass Sie Zugang zu einfachen Meditationstechniken erlangen, die Sie täglich anwenden können. Sie entwickeln mehr Bewusstsein und Achtsamkeit für sich selbst und können damit bewusster kommunizieren, leben und führen. Sie lernen mit Ihrer Empathie und Ihren Gefühlen, auch mit ungewollten, besser umzugehen. Die meisten Menschen fühlen sich nach einer Mediation zu Hause entspannt und in einer guten Energie.

In dem Seminar

  • lernen Sie geleitete Meditationen kennen, wie z.B. Farb- und Lichtmeditationen, Dankbarkeitsmeditation, Nutzung von Kraftorten und Krafttieren,
  • erlernen Sie, eine Metaperspektive einzunehmen und Ihre Gefühle, Gedanken und weitere Phänomene, wie z.B. Kribbeln zu beobachten,
  • wenden wir Techniken zur besseren Abgrenzung und zum Schutz und emotionaler Stressreduzierung an (sehr wichtig in der heutigen Zeit),
  • und Sie können Fragen stellen und wir besprechen Ihre Erfahrungen.

Die Techniken werden in dem Seminar je nach der Gruppe und Situation flexibel angewendet, d.h. in verschiedenen Seminaren können unterschiedliche Techniken zum Einsatz kommen.

Der Einstieg bei Meditation zu Hause ist jederzeit möglich.

Zielgruppe

Meditation zu Hause „op de Couch“ richtet sich an,

  • Unternehmer/-innen, Führungskräfte und Mitarbeiter, die u.a. ihre Kompetenz der Achtsamkeit und den bewussten Umgang mit Emotionen trainieren und etwas entspannter leben wollen.
  • Privat Interessierte, die sich von dem Thema angezogen fühlen und den Zugang zu innerer Gelassenheit und verschiedenen Techniken finden wollen.

Teilnehmerstimmen von Meditation zu Hause

„Ich fand es richtig, richtig gut, war sehr begeistert und werde wieder teilnehmen.“

„Lieber Lutz, vielen Dank für den wunderbaren Abend, auch wenn ich schon länger meditiere, hast du mal eine ganz neue Herangehensweise aufgezeigt und noch mehr Leichtigkeit und Spaß ins Meditieren gebracht. Vielen lieben Dank dafür! Beim nächsten mal bin ich wieder dabei!“

Sie brauchen

Einen ruhigen Ort ohne Ablenkung und bequeme Kleidung – sowie einen Zugang zu ZOOM. Falls Sie noch nie an einem Zoom-Meeting teilgenommen haben ist hier der Zoom-Client für Meetings zum Download vorab. Sie erhalten nach der Anmeldung zum Seminar einen Link zur Teilnahme.

Leitung

Porträt von Dr. Lutz Ellermann

Dr. Lutz Ellermann, Inhaber der ecofeel GmbH. Er setzt Meditations- und Entspannungstechniken im Rahmen von Vorträgen und Seminaren sowie der ganzheitlichen Unternehmensentwicklung und im Waldcoaching ein.

Nächste Termine von Meditation zu Hause „op de Couch“

Montag, der 19.10.21, 19:30 Uhr bis ca. 20:30 Uhr, Nachgespräche möglich bis 21:00
(in Ergänzung zu den Fragen und Gesprächen während des Seminars).
Online-Meeting per Zoom (19:20 Uhr Einlass).

Preis

19,32 EUR netto, 23 EUR brutto inkl. 19 % MwSt.

Buchung

  1. Bitte wählen Sie die Anzahl der Tickets bzw. Termine von Meditation zu Hause „op de Couch“ aus, die Sie buchen möchten.
  2. Klicken Sie anschließend auf „In den Warenkorb“.
  3. An der Kasse gibt es unter „Anmerkungen zur Bestellung“ ein Textfeld . Bitte geben Sie hier die Termine, an denen Sie teilnehmen möchten, ein.

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