Nach innen schauen

Einfach mal das Äußere abschalten, Zeit für sich nehmen und nach innen schauen.
Denn das ‚nach innen Schauen‘ ist eine Chance, die wir in der Corona-Krise haben. Draußen ist vieles zu. Da können Sie die Meditation ‚op de Couch‘ ausprobieren, um zu mehr innerem Frieden, Gelassenheit und innerer Freiheit zu finden.

Warum Meditation ‘op de Couch’?

Auf der Couch ist es leicht, Meditationstechniken zu erlernen und für sich anzuwenden.
Sie brauchen keinen Meditationshocker oder ein Meditationskissen, müssen nicht den besten Meditationssitz einnehmen. Es geht auch einfach so – Fernseher aus und los geht’s.

Ziele und Inhalt

Ziel des Seminars ist es, dass Sie Zugang zu einfachen Meditationstechniken erlangen, die Sie täglich anwenden können. Sie entwickeln mehr Bewusstsein und Achtsamkeit für sich selbst und können damit bewusster kommunizieren, leben und führen. Sie lernen mit Ihrer Empathie und Ihren Gefühlen, auch mit ungewollten, besser umzugehen. Die meisten Menschen fühlen sich nach einer Mediation entspannt und in einer guten Energie.

In dem Seminar

  • lernen Sie geleitete Meditationen kennen, wie z.B. Farb- und Lichtmeditationen, Dankbarkeitsmeditation, Nutzung von Kraftorten und Krafttieren,
  • erlernen Sie, eine Metaperspektive einzunehmen und Ihre Gefühle, Gedanken und weitere Phänomene, wie z.B. Kribbeln zu beobachten,
  • wenden wir Techniken zur besseren Abgrenzung und zum Schutz und emotionaler Stressreduzierung an (sehr wichtig in der heutigen Zeit),
  • und Sie können Fragen stellen und wir besprechen Ihre Erfahrungen.

Die Techniken werden in dem Seminar je nach der Gruppe und Situation flexibel angewendet, d.h. in verschiedenen Seminaren können unterschiedliche Techniken zum Einsatz kommen.
Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Zielgruppe

Das Seminar richtet sich an,

  • Unternehmer/-innen, Führungskräfte und Mitarbeiter, die u.a. ihre Kompetenz der Achtsamkeit und den bewussten Umgang mit Emotionen trainieren und etwas entspannter leben wollen.
  • Privat Interessierte, die sich von dem Thema angezogen fühlen und den Zugang zu innerer Gelassenheit und verschiedenen Techniken finden wollen.

Sie brauchen

Einen ruhigen Ort ohne Ablenkung und bequeme Kleidung – sowie einen Zugang zu ZOOM. Falls Sie noch nie an einem Zoom-Meeting teilgenommen haben ist hier der Zoom-Client für Meetings zum Download vorab. Sie erhalten nach der Anmeldung zum Seminar einen Link zur Teilnahme.

Leitung

Dr. Lutz Ellermann, Inhaber der ecofeel GmbH. Er setzt Mediations- und Entspannungstechniken im Rahmen von Vorträgen und Seminaren sowie der ganzheitlichen Unternehmensentwicklung und im Waldcoaching ein.

Nächste Termine

Montag, der 12.7.21, 19:30 Uhr bis ca. 20:30 Uhr, Nachgespräche möglich bis 21:00
(in Ergänzung zu den Fragen und Gesprächen während des Seminars).
Online-Meeting per Zoom (19:20 Uhr Einlass).

Preis

19,32 EUR netto, 23 EUR brutto inkl. 19 % MwSt.

Buchung

  1. Bitte wählen Sie die Anzahl der Tickets bzw. Termine aus, die Sie buchen möchten.
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